Hoşgeldiniz. Unutmayın, çok istiyorsanız mutlaka bir yolu vardır.!

Çocuk Emzirirken Ne Yenir Bebek emzirme döneminde nasıl beslenmeliyiz ve çocuk emzirirken ne yenir ve diyet emzirme ve emzirirken beslenme ve emzirirken nasıl beslenmeli ve
  • 5 üzerinden 5.00   |  Oy Veren: 2      

  1. Sponsorlu Bağlantılar


    Çocuk Emzirirken Ne Yenir

    Sponsorlu Bağlantılar




    Çocuk Emzirirken Ne Yenir

    Bebek emzirme döneminde nasıl beslenmeliyiz ve çocuk emzirirken ne yenir ve diyet emzirme ve emzirirken beslenme ve emzirirken nasıl beslenmeli ve emzirme döneminde beslenme ve emzirme döneminde diyet ve sağlıklı beslenme ve süt artırmak için nasıl beslenmeli.



    Anne sütü, bebeklerin sağlığı ve bağışıklık sistemlerinin güçlenmesi için büyük önem taşıyor. Anne sütü ile beslenen çocuklarda başta enfeksiyon hastalıkları olmak üzere birçok hastalığın ve alerjilerin görülme sıklığı azalmakla birlikte beyin ve zeka gelişimi daha iyi oluyor. Bu nedenle emzirme sürecinde beslenmeye dikkat etmek gerekiyor.

    Nelere dikkat etmeli?
    Dengeli beslenmek, günde 6 öğün beslenmek ve bu öğünleri atlamamak
    Günde yaklaşık 4 litre sıvı almak. Çünkü sıvı tüketimi süt üretimi artırır.
    Taze meyve suyu, süt gibi besleyici içecekler tüketmek
    Hamilelik sırasında alınmış olan prenatal vitaminlere emzirme sürecinde de devam etmek
    Bir emzirme rutini oluşturmaya çalışmamak gerekir. Çünkü bebekler zaten 6 veya 8 haftada kendi rutinlerini oluşturuyorlar.

    Nasıl beslenmeli?
    Bol miktarda meyve ve sebze (Günde en az beş porsiyon hedeflenebilir)
    Enerji, süt üretimi için çok önemlidir. Bu nedenle enerji vermesi için bol miktarda ekmek, pirinç ve patates gibi nişastalı yiyecekler tüketilmesi gerekir.
    Bazı kadınlarda bebeğin doğumundan sonra bağırsak ve kabızlık sorunları görülür. Lif bu gibi durumlarda çok gereklidir. Kahverengi ekmek, makarna, pirinç, bakliyat, meyve ve sebzelerde lif bulunduğunu hatırlatalım.
    Yağsız et ve tavuk, balık (biri yağlı balık olmak üzere haftada en az iki kez balık), yumurta ve fasulye, mercimek türü bakliyat gibi protein kaynaklarını almak gerekir.
    Süt, peynir ve yoğurt gibi kalsiyum içeren süt ürünleri çok önemlidir. Kalsiyum alımı, hızlı gelişen kemikleri beslediği için hamilelikte olduğu kadar emzirirken de çok önemli olduğunu unutmayın.

    Hangi yiyeceklerden uzak durmalı?
    Haftada iki orta boy teneke kutu ton balığından fazla yemek doğru değildir. Çünkü bu balıklarda bulunan cıvanın bir miktarı sütünüze karışır ve yüksek miktarda cıva bebeklerin sinir sisteminin gelişmesine zarar verebilir.
    Emzirdiğiniz süre içinde başka her türlü yiyeceği normal miktarda yiyebilirsiniz. Ancak ailenizde alerji gibi sorunlar olmuşsa dikkat etmek gerekir.
    Katkı maddeli ürünlerden kesinlikle uzak durulmalı.
    Fazla baharat ve şarküteri bebeklerde gaz yaptığından sakınılması gereken besinlerdir.
    Brokoli, soğan, lahana, yeşil biber gibi gaz yapan yiyeceklerden de sakınılması bebeğin gaz problemi açısından çok önemli.
    Genel kuralı unutmayın: sizi etkileyen bir yiyecek, büyük olasılıkla bebeğinizi de etkiler.

    Kısaca Benzer Konulara da Bakmalısın

  2. Emzirirken Nasıl Beslenmeli
  3. İstanbulda ne yenir ne içilir,İstanbul yeme içme,İstanbul yemekleri,İstanbulda yemek mekan
  4. Bursada ne yenir, Bursa yöresine ait yiyecekler, Bursada ne yenir ne içilir, Bursa da nel
  5. Balıkesirde ne yenir, Balıkesire gidince ne yenir, balıkesirin meşhur yiyecekleri
  6. Bebeğinizi Emzirirken Rahatlıkla Kullanabiliceğiniz Sütyen
  7. Paylaş Facebook Twitter Google






  8. Sponsorlu Bağlantılar




    Ton balığının bu derece zararlı olduğunu gerçekten hiç bilmiyordum. Hatta aksine, faydalı olduğu söylenir. Fazlasıyla kafam karışmış durumda şu an. Çok hata yapan olmuştur bu yüzden



  9. Aradığınız Bilgiyi Bulamadıysanız Üye Olmadan
    BURAYA Tıklayarak Sorunuzu Düzgün Bir Başlık ile Yazabilirsiniz.
 

 

<b>Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin</b> Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin


:

Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
akrostiş şiirmektup örnekleri