Hoşgeldiniz. Unutmayın, çok istiyorsanız mutlaka bir yolu vardır.!

Karbonhİdrat Dİyetİ , Karbonhİdrat Dİyet Listesi , Karbonhidrat Diyet iyle Haftada 4 Kilo Verebilirsiniz , Diyet Listesi KARBONHİDRAT DİYETİ Diyet Hedefi: Haftada 3-4 kilo. Günlük

  1. Sponsorlu Bağlantılar


    Karbonhİdrat Dİyetİ, Karbonhİdrat Dİyet Listesi, Karbonhidrat Diyetiyle Haftada 4 Kilo Verebilirsiniz, Diyet Listesi

    Sponsorlu Bağlantılar




    Karbonhİdrat Dİyetİ, Karbonhİdrat Dİyet Listesi, Karbonhidrat Diyetiyle Haftada 4 Kilo Verebilirsiniz, Diyet Listesi



    KARBONHİDRAT DİYETİ


    Diyet Hedefi: Haftada 3-4 kilo.
    Günlük kalori: 800 Kcal

    Yiyerek kilo verebileceğiniz bu rejimi 14 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Sabah öğünleri tüm diyet süresince aynı. Diyette önerilen et porsiyonları 200 gram saf ete eşdeğerdir. Tavuk, et ve balığı yağda kızartmayın. Salata olarak domates, salatalık, havuç, marul, kıvırcık, soğan, şalgam, turp, yeşil biber ve her çeşit lahana yiyebilirsiniz. :

    En fazla 2 hafta uygulayın.




    BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
    1. GÜN


    Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir, çay, kahve ya da neskafe.
    Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran,
    Akşam : Tavuk, salata



    2. GÜN


    Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir çay, kahve ya da neskafe.
    Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran
    Akşam : 3 tane kabak (ya da dolma, domates biber), 1 kaşık yoğurt



    3. GÜN


    Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve, neskafe
    Öğle : 200 gram yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salatalık.
    Akşam : 8 tane ızgara köfte, salata



    4. GÜN


    Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve, neskafe
    Öğle : 200 gram yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salatalık Kaynakwh:
    Akşam : Kıymalı taze fasulye



    5. GÜN


    Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve, neskafe
    Öğle : 200 gram haşlanmış patates, salata istendiği kadar
    Akşam : 6 kuzu pirzola, salata



    6. GÜN


    Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir çay, kahve, neskafe
    Öğle : Menemen, salata
    Akşam : Balık veya bonfile, salata



    7. GÜN


    Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir, çay, kahve, neskafe
    Öğle : Peynirli tost, ayran
    Akşam : Yoğurtlu makarna

    Kısaca Benzer Konulara da Bakmalısın

  2. 1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesi
  3. Toksin atıcı diyet listesi diyet listesi toksin atıcı diyet menüsü üç günlük toksin
  4. Facebook Arkadaş Listesi Gizleme 2018, Facebookda Arkadaş listesi nasıl gizlenir
  5. Ender Saraç diyet listesi, Ender Saraç 15 günlük diyet listesi
  6. Ramazana özel diyet listesi
  7. Paylaş Facebook Twitter Google


  8. Sponsorlu Bağlantılar

 

 

<b>Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin</b> Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin


:

Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
akrostiş şiirmektup örnekleri