Hoşgeldiniz. Unutmayın, çok istiyorsanız mutlaka bir yolu vardır.!

Adonis Kası Nasıl Yapılır Evde ? Kısaca Benzer Konulara da Bakmalısın Evde Füze Nasıl Yapılır, Evde Füze Yapımı, Evde Füze Yapılışı Evde Elma Sirkesi Nasıl
  • 5 üzerinden 5.00   |  Oy Veren: 1      

  1. Kayıtsız Üye
    Sponsorlu Bağlantılar


    Adonis Kası Nasıl Yapılır Evde

    Sponsorlu Bağlantılar










  2. Sponsorlu Bağlantılar




    Evde Adonis Kası Nasıl Yapılır

    Son dönemde çok moda olan adonis kasını evde yapabilmeniz için bazı egzersizleri uygulamanız gerekir. Bunlardan biri yüksek bir yere uzanarak vücudu sağa sola doğru çevirmektir.

    Adonis kası egzersizleirnde püf nokta beli twist denilen hareketle yana doğru hafif çevrmektir.

    Yukarıya asılarak bacakları kaldırmak adonis kasının favori egzersizi. Hangi egzaersizi yaparsanız yapın karın bölgenizde bir yanma hissediyorsanız bu adonis kasının çalıştığı anlamına gelir. Egzersizleri siz de çoğaltabilirsiniz...



  3. Aradığınız Bilgiyi Bulamadıysanız Üye Olmadan
    BURAYA Tıklayarak Sorunuzu Düzgün Bir Başlık ile Yazabilirsiniz.
 

 

<b>Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin</b> Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin


:

Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
akrostiş şiirmektup örnekleri