Hoşgeldiniz. Unutmayın, çok istiyorsanız mutlaka bir yolu vardır.!

ısınma hareketleri nelerdir ısınma hareketlerine örnekler Kısaca Benzer Konulara da Bakmalısın Küresel Isınma Afişleri, küresel ısınma resimleri, küresel ısınmayla ilgili resimler, küre ısınma hareketleri resimli
  • 5 üzerinden 5.00   |  Oy Veren: 5      

  1. Misafir
    Sponsorlu Bağlantılar


    ısınma hareketleri nelerdir

    Sponsorlu Bağlantılar










  2. Sponsorlu Bağlantılar




    ısınma hareketleri nelerdir

    kolların ısınmasını sağlayan hareketler:

    [IMG]http://img190.imageshack.us/img190/3570/bedenegitimi********net.gif[/IMG]

    Bu hareketleri kara çıkmadan önce kaldığınız yerde yapmanızı tavsiye ediyoruz. Üzerinizdeki elbiselerle bu biraz zor olur.

    [IMG]http://img685.imageshack.us/img685/3570/bedenegitimi********net.gif[/IMG]

    Bacaklarınızı ısındırmaya bu hareketle sürdürebilirsiniz Bu hareketle dizinizin arkasında bir gerilme hissedeceksiniz, diğer hareketlerde olduğu gibi bu hareketi de kendinizi fazla zorlamayın.

    [IMG]http://img832.imageshack.us/img832/3570/bedenegitimi********net.gif[/IMG]
    Sağ ayağınızı sol bacağınızın altına atıyorsunuz, daha sonra sol bacağınızı sağ bacağınızın üzerine yerleştirip, öne eğilerek esniyorsunuz.

    [IMG]http://img215.imageshack.us/img215/3570/bedenegitimi********net.gif[/IMG]
    Şekildeki gibi egzersizler yaparak bacaklarınızı çalıştırıyorsunuz.
    Side Bend
    Sağ ve sol tarafa doğru kollarınızdan belinize kadar esnediğinizi hissedeceksiniz.




  3. Aradığınız Bilgiyi Bulamadıysanız Üye Olmadan
    BURAYA Tıklayarak Sorunuzu Düzgün Bir Başlık ile Yazabilirsiniz.
 

 

<b>Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin</b> Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin


:

Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
akrostiş şiirmektup örnekleri