Hoşgeldiniz. Unutmayın, çok istiyorsanız mutlaka bir yolu vardır.!

Spor Sakatlıkları KAS LİFİ KOPMASI (YIRTIĞI) İlk Yardım Nedeni: Yetersiz kondüsyonlanma , antrenman ve yarışmalar öncesi yetersiz ısınma ve gerdirme hareketleri. Özel Bulgular: Egzersizler sırasında

  1. Sponsorlu Bağlantılar


    Spor Sakatlıkları KAS LİFİ KOPMASI (YIRTIĞI) İlk Yardım

    Sponsorlu Bağlantılar




    Spor Sakatlıkları KAS LİFİ KOPMASI (YIRTIĞI)İlk Yardım
    Nedeni: Yetersiz kondüsyonlanma, antrenman ve yarışmalar öncesi yetersiz ısınma ve gerdirme hareketleri.
    Özel Bulgular: Egzersizler sırasında batıcı ya da kesici tipte ağrı. Genellikle damar dışına kan sızmasına bağlı olarak morarma görülebilir.
    İlk Uygulamalar: En az 20 dakika süreyle buz (soğuk) uygulama.
    Ek Uygulamalar: 2-3 gün süreyle baskılı bandaj ve günde birkaç kez gel uygulanır.
    Tedavi sonrası: Sakatlığın ciddiyetine göre karar verilmek üzere, zedelenmeden 72 saat kadar sonra aktif hareketlere ve gerdirme egzersizlerine başlanabilir.
    Önlem: Antrenman ve yarışmalar öncesinde kasların uygun bir şekilde ısıtılması ve gerdirme egzersizlerinin yapılması.

    Kısaca Benzer Konulara da Bakmalısın

  2. Spor Sakatlıkları ÇIKlKLAR İlk Yardım
  3. Spor Sakatlıkları KAS EZİLMELERİ İlk Yardım
  4. Spor Sakatlıkları SU TOPLAMASI İlk Yardım
  5. Spor Sakatlıkları BAĞ ZEDELENMELERİ İlk Yardım
  6. Spor Sakatlıkları AŞİL TENDONU KOPMASI İlk Yardım
  7. Paylaş Facebook Twitter Google


  8. Sponsorlu Bağlantılar

 

 

<b>Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin</b> Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin


:

Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
akrostiş şiirmektup örnekleri