Hoşgeldiniz. Unutmayın, çok istiyorsanız mutlaka bir yolu vardır.!

ramazan da kilo vermenin yolları ramazan ayında kilo vermenin yolları nelerdir Kısaca Benzer Konulara da Bakmalısın Ramazan ayında nasıl kilo verebiliriz Ramazan ayında kilo alınırmı

  1. Kayıtsız Üye
    Sponsorlu Bağlantılar


    Ramazan ayında kilo vermenin yolları

    Sponsorlu Bağlantılar










  2. Sponsorlu Bağlantılar




    Ramazanda kilo vermenin yolları

    Ramazanda kilo verilir mi ? Bir çok diyet yapan kişiler, ramazan ayında zayıflayarak, kilo vermenin yollarını arıyorlar. Ancak, ramazan da zayıflamanın mümkün olmadığını ve uzmanlar bu konuda beslenecek kişilerin dikkatli olmalarını uyarıyorlar.

    Ramazan’da inançlarımız gereğince, sahurdan iftar vaktine kadar hiçbir yemeyiz ve iftarda orucumuzu açarız. Bu bir diyet yöntemi değildir.

    Öncelikle bunu aklınızdan çıkarmamalısınız. Diyet yapmanın aç kalmadan zayıflamak olduğunu bir kere kabul etmeli ve düzenli zayıflama yöntemleri uygulamalısınız.

    Gün boyunca aç kalacağınız için, iftar ve sahur olmak üzere 2 öğün beslenerek çok yiyerek zaten gün içerisinde ki alacağınız kalori miktarını alabilirsiniz. Bunun yanı sıra vücudun metabolizma hızı ister, istemez etkilenerek beslenme hastalıklarına yakalanabilirsiniz.

    Ramazanda kilo vermenin yolları bilinçli yiyerek verilebilir. Buna ek olarak spor ile her yapılan zayıflama yöntemi desteklenmelidir. Aksi takdirde verdiğiniz kiloları fazlasıyla alırsınız.

    Verdiğiniz kilolar ve aldığınız kilolar geçiçi olur. Diyetisyenler genel olarak diyet yapacak kişilere öğün sayılarını çoğaltarak diyet yapmalarını öneriyor. Yemeklerinizi hızlı değil, yavaş yemenizi tavsiye ediyorlar.

    Ramazanda kilo vermek için, iftar ve sonrasında bir öğün ve sahur olmak üzere 3 öğünlük bir beslenme programı çıkararak, hem orucunuzu hem zayıflama yönteminizi uygulayabilirsiniz. Ancak yemeklerden sonra spor yapmanızı, uzman doktorlar ve diyetisyenler mutlaka ihmal etmemenizi söylüyorlar. Sağlıklı zayıflamalar.



  3. Aradığınız Bilgiyi Bulamadıysanız Üye Olmadan
    BURAYA Tıklayarak Sorunuzu Düzgün Bir Başlık ile Yazabilirsiniz.
 

 

<b>Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin</b> Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin


:

Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
akrostiş şiirmektup örnekleri