Hoşgeldiniz. Unutmayın, çok istiyorsanız mutlaka bir yolu vardır.!

Damar sağlığını korumak için neler yapmalıyız Son günlerde uzmanlar damar sağlığı hakkında verdiği bilgilerde damar sağlığını koruma yolları nasıldır ve damar sağlığının korunması nasıl olduğunu
  • 5 üzerinden 5.00   |  Oy Veren: 2      

  1. Sponsorlu Bağlantılar


    Damar sağlığını korumak için neler yapmalıyız

    Sponsorlu Bağlantılar




    Damar sağlığını korumak için neler yapmalıyız

    Son günlerde uzmanlar damar sağlığı hakkında verdiği bilgilerde damar sağlığını koruma yolları nasıldır ve damar sağlığının korunması nasıl olduğunu belirttiler. Birçok önemli hastalığının ilerlemesinde ve tehlikeli olan hastalılıkların başında yer alan damar sağlığı herkesin dikkat etmesi gereken bir konudur. Uzmanlara sorulan damar sağlığı için neler yapmalıyız soruna verdiği cevapları trdiyet.com olarak sizlerle paylaşıyoruz.

    Damar sağlığınız için taze meyve tüketimine özen gösterin, damarlarınız için son derece önemli olan C vitamini pişme neticesinde etkisini büyük oranda kaybetmektedir. Meyveleri kesinlikle kabukları ile tüketmeye önem verin. Çünkü meyvelerdeki flavonoid maddesi meyvelerin kabuklarında bulunmaktadır. Tüketeceğiniz meyvelerin değişik olmasına önem verin ve değişimli olarak tüketin. Öğünlerde sebze yiyin ve sağlığınız için bol miktarda lifli sebzelerintüketimine özen gösterip günde ortalama en az 1,5 litre su için.

    Beslenmenin dışında birde beslenmenizi egzersizlerle destekleyin ;

    1. sırtüstü yere uzanıp ayaklarınızı havaya kaldırıp 50 kere bisiklet hareketi yapın.

    2. sırtüstü uzanın ve bacaklarınızı dimdik havaya kaldırıp 50 kere makas hareketi yapın.

    3. bacaklarınız kapalı şekilde ayakta durup, 50 kere parmaklarınızın üzerinde yükselip alçalın.


    Kısaca Benzer Konulara da Bakmalısın

  2. Burun sağlığını korumak için neler yapmalıyız
  3. Göz sağlığını korumak için neler yapmalıyız
  4. Kulak sağlığını korumak için neler yapmalıyız
  5. Deri sağlığını korumak için neler yapmalıyız
  6. Boşaltım sisteminin sağlığını korumak için neler yapmalıyız
  7. Paylaş Facebook Twitter Google


  8. Sponsorlu Bağlantılar

 

 
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
akrostiş şiirmektup örnekleri