Hoşgeldiniz. Unutmayın, çok istiyorsanız mutlaka bir yolu vardır.!

OBEZİTEYİ ÖNLEMEYE YÖNELİK YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ • Yaşamın ilk 6 ayında bebekler yalnız anne sütü ile beslenmeli • Bebek doyduktan sonra mamayı bitirmek için zorlanmamalı

  1. Sponsorlu Bağlantılar


    Obeziteyi önlemeye Yönelik Yaşam Tarzı önerileri

    Sponsorlu Bağlantılar




    OBEZİTEYİ ÖNLEMEYE YÖNELİK YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ

    • Yaşamın ilk 6 ayında bebekler yalnız anne sütü ile beslenmeli
    • Bebek doyduktan sonra mamayı bitirmek için zorlanmamalı
    • Çocukluk çağında yüksek kalorili gıdalardan kaçınılmalı
    • Şekerli ve gazlı içecekler yerine su,ayran,süt tercih edilmeli
    • Çocuklara sebze yemekleri, baklagiller ve salata yeme alışkanlığı kazandırılmalı
    • Düzenli öğünler halinde yemek yeme alışkanlığı edinilmeli (3 ana 3 ara), öğün atlanmamalı (özellikle kahvaltı)
    • Yemekler yavaş ve iyice çiğnenerek yenmeli, gelişigüzel atıştırmalardan kaçınılmalı
    • Bol su içilmeli
    • Servis yapıldıktan sonra servis kabı sofradan kaldırılmalı
    • Yemek bitince sofradan kalkılmalı
    • Hazır besinlerden uzak durulmalı
    • Çocukların okul kantinlerinden beslenmesi önlenmeli, mümkünse kantinlerde satılanlar denetlenmeli
    • Asansör yerine merdiven kullanılmalı
    • Yakın mesafelere yürüyerek gitmeli
    • Televizyon ve bilgisayar başında geçirilen süre kısıtlanmalı
    • Her fırsatta ve hafta sonları spor yapmalı
    • Beden eğitimi dersleri özendirilmeli ve artırılmalı
    • Çocuklar erken yaşlardan itibaren anne ve babalarının beslenme tarzını taklit ettiğinden, ebeveynler olarak iyi örnek olunmalı


    Kısaca Benzer Konulara da Bakmalısın

  2. Suaygırının Yaşam Tarzı Nasıldır?
  3. ingilterenin yaşam tarzı
  4. ingilizlerin yaşam tarzı
  5. Erkeklerde Vücuda Uygun Giyim Önerileri, Erkek Giyim Önerileri, Erkeklerin Boy Ve Kilosuna
  6. Sağlıklı yaşam önerileri..
  7. Paylaş Facebook Twitter Google


  8. Sponsorlu Bağlantılar

 

 
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
akrostiş şiirmektup örnekleri