Hoşgeldiniz. Unutmayın, çok istiyorsanız mutlaka bir yolu vardır.!

Kilo Aldıracak Besinler İştah Açıcı Formül Kilo Almak İçin Nasıl Beslenmeliyim? Kilo aldıracak ve iştahınızı açacak olan formül; 1) Her gün yemeklerden 1 saat kadar

  1. Sponsorlu Bağlantılar


    Kilo Almak İstiyorum Ne Yemeliyim?

    Sponsorlu Bağlantılar




    Kilo Aldıracak Besinler
    İştah Açıcı Formül
    Kilo Almak İçin Nasıl Beslenmeliyim?

    Kilo aldıracak ve iştahınızı açacak olan formül;

    1) Her gün yemeklerden 1 saat kadar önce ve yatmadan hemen önce aç karnına : 1 bardak sıcak süt içine 2 çorba kaşığı bal 1 çorba kaşığı tereyağ konup iyice karıştırıldıktan sonra içilir.

    2) Yemekler bol yağlı ve şekerli olmalı , sıcak olarak yenmelidir.

    3) Sigara kesinlikle az içilmeli ve hatta bırakılmalıdır. Sigara iştahı keser.

    4) Çay ve kahve iştahı kestiğinden çok az içilmeli ve bol şeker konmalıdır.

    5) Fındık , ceviz , fıstık , leblebi , çikolata ve dondurma bol yenmelidir.

    6) Yemeklerde bol miktarda ekmek yenmeli , meyve ve sebze az yenmelidir.

    7) kahvaltıda peynir ve zeytin az yenmeli , tereyağ – kaymak – reçel - pekmez ve bal bol miktarda yenmelidir.

    8) Yemekler haşlama değil ; bol yağlı ve kızartmalı , az tuzlu ve kremalı olmalıdır.

    9) bol bol mayonezli ekmek , yağlı börek , kremalı pasta , baklava ve kadayıf tüketilmeli , çikolata ve şekerleme yenmelidir.

    10) Hareket etmek kilo kaybına neden olduğundan , mümkün olduğunca çok az hareket etmeli , yemek aralarında mutlaka yatıp uyunmalıdır. Fazla gezmek ve yürümek iyi değildir.

    11) Su az içilmeli , su yerine genellikle şerbet , cola ve meşrubat içilmelidir.

    12) Salata az yenmeli , yendiği zaman bol yağlı ve az sirkeli ve az limonlu olmalıdır.

    13) Makarna ve pilav bol tereyağlı olarak yenmelidir.



    Dipnot Ahmet MARANKi den kilo aldıran formül;



    Gece yatmadan önce, bal katılmış süt içilir. Bu karışıma her zaman devam edilmelidir.

    Sabah kalkıp ikindi vaktine kadar bol bol üzüm suyu içilerek, susuz kalınır. Daha sonra akşam yemeğinde bol bol yoğurt yenir.

    [img]http://www.********.net/./images/mesajuyari/note.png[/img]



    İştah açan gıdalar

    Kavun, karpuz: Baş ağrısını giderir, gözlere kuvvet verir, iştah açar.

    Greyfurt: Kansere karşı koruyucudur, C vitamini deposudur. İştah açar.



    Çörekotu: İştah açar. Vücuda kuvvet ve dinçlik verir.

    Defne: İdrar ve âdet söktürür. İştah açar.



    Havuç: Görmeyi kuvvetlendirir, kansızlığı giderir, yüz kırışıklıklarını giderir.

    Tere: İştah açar, hazmı kolaylaştırır.



    İncir: Enerji verir, kilo almaya çok faydalıdır.

    Karanfil: Mikropları öldürür. Ağrıları dindirir. Hazmı kolaylaştırır. İştah açar.



    Kırmızı biber: C vitamini çoktur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. İştah açar, sindirimi kolaylaştırır, sinir hastalıklarını yatıştırır, kolesterolü önler.



    Nohut: Vücudu kuvvetlendirir. Kuru fasulye ve pirinç de faydalıdır.

    Soğan sarımsak: İştah açar.



    Tarçın: Ruhi sıkıntıları giderir. Kalbi kuvvetlendirir. İştah açar, hazmı kolaylaştırır.

    Yoğurt: Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.



    Çikolatalı puding: Kilo almaya yarar.

    Zencefil: İştah açar.



    Tuz: İştah açar.

    Baharatlar: İştah açar.



    Zeytinyağı: En fazla kalori zeytin yağındadır.

    Kuru yemişler: Kalori çoktur.

    Hurma: Kansızlığa iyi gelir.



    Bilgi Unlu, şekerli ve yağlı gıdalar tercih edilmelidir.

    [img]http://www.********.net/./images/mesajuyari/info.png[/img]


    Kısaca Benzer Konulara da Bakmalısın

  2. Kilo Almak İstiyorum Ahmet Maranki
  3. Kilo Almak İstiyorum Ne Yapmalıyım?
  4. Hotmail Adresi Almak İstiyorum
  5. Ender Saraç nasıl kilo alınır, Kilo almak için Ender Saraç'tan Öneriler
  6. Hemen kilo almak isteyen bayanlarımıza kilo alma yöntemleri
  7. Paylaş Facebook Twitter Google


  8. Sponsorlu Bağlantılar

 

 

<b>Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin</b> Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin


:

Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
akrostiş şiirmektup örnekleri