Hoşgeldiniz. Unutmayın, çok istiyorsanız mutlaka bir yolu vardır.!

B2 Vitamininin Bulunduğu Besinler B2 Vitamini , Vitamin B2 Eş anlamı: Riboflavindir. Özellikleri: Işığa ve alkaliye hassas , ısıya , asite , oksidasyona ise dirençlidir.

  1. Sponsorlu Bağlantılar


    B2 Vitamininin Bulunduğu Besinler

    Sponsorlu Bağlantılar




    B2 Vitamininin Bulunduğu Besinler

    B2 Vitamini, Vitamin B2

    Eş anlamı: Riboflavindir.

    Özellikleri: Işığa ve alkaliye hassas, ısıya, asite, oksidasyona ise dirençlidir.

    Biyokimyasal etkileri: aminoasit, yağ asidi ve karbonhidrat metabolizmasında ayrıca hücresel solunumda hidrojen transfer reaksiyonlarında etkilidir.

    B2 Vitamini Eksikliği: Fotofobi, bulanık görme, gözlerde kaşınma ve yanma, korneada damarlanma, büyümede gecikme olarak sıralanabilir.

    B2 Vitamini Fazla alındığında yan etkileri gözlenmez.

    B2 Vitamini İçeren Besin Kaynakları: Hayvansal; süt, peynir, karaciğer ve benzer iç organlar, et, yumurta, balık, bitki; yeşil yapraklı sebzeler ile kabukları çıkarılmamış tohumlarıdır. B2 vitamini de B1 vitamini gibi kepekli ekmekte vardır. Unun beyazlatılması ile kapsamı azalır. Bu açıdan kepekli, mayalı ekmekte vitamin oranı daha yüksektir. Geleneksel olarak yapılan saç ekmeği, bazlama gibi yiyeceklerde vitamin kapsamı yüksektir. Aside dirençli olması nedeniyle salatalara limon, sirke gibi maddelerin katılması yararlıdır. B1 vitamini de hafif asitli ortama dayanıklıdır. B2 vitamini de suya geçtiği için yemek sularının atılmaması gerekir.

    Günlük gereksinim: 0.4-1.8 mg, (1000 Kalori için 0.55 mg)

    Kısaca Benzer Konulara da Bakmalısın

  2. Riboflavin B2 Vitamininin Önemi ve Bulunduğu Besinler
  3. K Vitamininin Bulunduğu Besinler
  4. B1 Vitamininin Bulunduğu Besinler
  5. Niasin Vitamininin Bulunduğu Besinler
  6. B12 Vitamini Bulunan Besinler - B12 Vitamininin Bulunduğu Besinler
  7. Paylaş Facebook Twitter Google


  8. Sponsorlu Bağlantılar

 

 

<b>Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin</b> Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin


:

Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
akrostiş şiirmektup örnekleri